Rutina de escaleras: Subir y descabalgar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y reforzar tus músculos.Un señal visual que aparece precisamente por la dificultad de los musculos para relajarse o contraerse.Implementar pausas activas es una forma de mejorar de verd… Read More